Hurra, Feierabend und Wochenende. Und zwar ein Ganzes ohne Anreise am Sonntag Nachmittag. Haben Sie schon was vor?
Badesee oder Radtour? Grillen oder Kino? Der Kopf braucht am Wochenende immer eine kleine Auszeit.
Dauerstress führt sogar zu Gehirnveränderungen in der Struktur. Doch wie geht das Loslassen denn genau?
Da gibt es Leute, die schalten ja sogar ganz gemütlich im Job ab. Und andere nehmen ihre Arbeit sogar am Wochenende mit nach Hause-
sei es auch nur im Kopf. Wie kann man abschalten lernen? Versuchen Sie es doch mal mit Ihrem persönlichen Ritual.
Ich persönlich kann super loslassen, wenn ich mir vor Feierabend noch eine To-Do-Liste für den nächsten Arbeitstag geschrieben habe.
Das mache ich neuerdings immer auf meinem Handy- umweltschonend papierlos. Da ich jedoch so gerne durchstreiche und abhake,
habe ich mir eine App heruntergeladen, die Durchstreichgeräusche machen kann. Sehr wichtig für meinen auditiven Kanal.
Und dann sage ich laut "Tschüssi bis Morgen", wenn ich mein Office verlasse. Kennen Sie andere Tricks? Dann lassen Sie es mich bitte wissen.
Die besten Tipps veröffentliche ich gerne.
Einen entspannten Feierabend wünsche ich Ihnen :-)
